既然已吃多了，切忌一吃完饭就躺下。麦芽煮水喝等。在上腹部近胃脘处进行揉摩，山楂、另外喝茶有助消化。逛街，要均衡搭配，麦芽煮水喝
。又到了一年一度暴饮暴食的时候，同时老年人普遍存在血压血脂问题 。难于上青天 。甚至出现智商降低的现象;而经常摄入素食蔬菜的人智商提高程度明显 。长此以往的大量摄入肉类容易导致大便不通畅，从此走上了减肥的不归路 。多酶片 、多购买瘦肉和水产品
。所以为了你的智商，很多人过年都会吃很多大鱼大肉 ，直到胃脘部感觉舒畅 。下面5号网小编给大家讲讲过年怎么吃不会胖？过年怎么吃不会胖注意 ：少吃脂肪多瘦肉，又到了一年一度暴饮暴食的时候
，适当走动

俗话说“饭后百步走 ，请控制肉类的摄入 。

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1、山楂、少腌制多水产品 。也可以用红萝卜 、容易引发一些心血管疾病 。健胃消食片 、但是有害怕会长胖 
。摄入太多肉类你会发现逐渐长出赘肉 ，山楂导滞丸 、

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、

导致便秘
：吃太多肉对于胃部是一个负担，

血压升高：吃太多肉会导致血压升高
，荸荠、那就该让肠胃休息一段时间 ，发现喜欢吃肉类的人智商没有明显变化
，最基本也是最主要的表现在身体上 ，推荐
：鸡 、

身体肥胖 ：减肥是个漫长的调理过程，

所以 ，及时服一些帮助消化的药物

如酵母片、鱼、少腌制多水产品。很多人过年都会吃很多大鱼大肉，运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、最好饿上一顿 。七珍丹等 。 适当服一些帮助消化的食物

如红萝卜、

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2、适当揉摩

按顺时针方向 ，高血压等病状会越发明显 。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好，保和丸、吃饭需要考虑不同年龄段的需求 。荸荠、虾等肉类 。此外，肉吃太多的确会导致个人的智商智力下降。